關於每日鹽攝取量的一些數據 (你才吃太鹹! 你全家都吃太鹹!!)

Q:為什麼日本人體內的血壓都那麼高???
A:因為他們的食物都放很多鹽

因為覺得網友留言太有趣了，所以隨手查了一下相關資料


1.WHO建議成人每日攝取<5g的鹽，大多數人每日攝取約9-12g的鹽，約是建議攝取量的兩倍 (https://reurl.cc/4jqgK)

2.日本2010年對男女性的建議每日鹽攝取量分別為<9g與<7.5g，而日本2010年的國家健康與營養調查報告指出日本男女性的每日鹽攝取量分別為11.4g與9.8g (https://reurl.cc/80zn7)

3.台灣衛生福利部建議每日鹽攝取量為<6g，根據國建署的國民營養健康狀況變遷調查，台灣國中生以上男女性的每日鹽攝取量分別為11.75g與9.525g (由下圖數據概算，未考慮不同年齡層人口數權重，https://reurl.cc/M49kL)

所以看來是大家都吃很重鹹呢

(先吃個大薯壓壓驚)